Este ejercicio lo vi por primera vez a manos de Eric Díaz, entrenador del Senior A del Lima-Horta. Me parece un ejercicio que se puede aprovechar para trabajar no solo lo que la propia disposición nos propone, sino además un par de variantes que luego comento.
Daremos la explicación en el medio campo, pero en el otro lado es la misma disposición. Necesitaremos doce jugadores y mínimo dos pelotas.
Empezamos el ejercicio tal y como aparece en esta figura.
Jugador 1 pasa balón a 4
Corre hacia canasta por su carril.
Cuatro le devuelve la pelota.
Entra a canasta usando máximo un bote o dos, el objetivo es pisar zona.
Pasa a jugador número 2 en la esquina.
2 pasa a 3 rápido.
3 TIra a canasta
Jugador 1 coge rebote y se lo pasa a 5
Y tenemos la disposición inicial, pero 5 está orientado al campo contrario, y el campo del otro lado ha ocurrido lo mismo y hay un jugador listo para atacar en este campo.
Variantes interesantes que se pueden añadir.
- Si el jugador 3 levanta la mano cuando 1 entra en la zona, se le ha de dar el pase a él, que invertirá al jugador 2. Esto nos obliga a que el jugador esté mirando el campo y no solo su bote.
- El jugador número cuatro puede salir a defender para que la entrada no sea tan sencilla.