Ejercicios
Aíto
Este ejercicio se lo ví hacer a Aíto García Reneses y me gustó por lo simple, porque se puede ejecutar en los dos lados de la pista y, como soy un fan del contraataque, lanzarlo rápido.
La idea clave es que el jugador 2 reciba en la línea de tres o un poco más adentro pero de forma bombeada, porque quizás tenga un defensor delante (el que se queda haciendo el balance)
Contra ataque
Ofensiva Poste Bajo con 4 intentos
Me encanta el poste bajo y este ejercicio está para trabajar este aspecto, el que todos pasen por la posición de pivot y sepan atacar.
Objetivos:
Poste Bajo, Pivot, 1c1, Pase
Joan
Este ejercicio lo usamos para trabajar la salida del contraataque en un 2c0.
Los objetivos son:
Reboteador:
Coger el rebote alto y pasar al lado
Correr la banda haciendo el campo grande
Atacar el aro al llegar a triple
Eric
Este ejercicio lo vi por primera vez a manos de Eric Díaz, entrenador del Senior A del Lima-Horta. Me parece un ejercicio que se puede aprovechar para trabajar no solo lo que la propia disposición nos propone, sino además un par de variantes que luego comento.
Contra ataque, Extra Pass, Invertir
Mike Drill
Este es un ejercicio que me gusta porque no solo practicas el uno contar uno en contraataque (o simulación del mismo) sino que también se trabaja el recuperar defensa a la altura de pelota para ayudar al compañero. Para poder hacer este ejercicio se necesitan como mínimo 8 jugadores para poder dar descanso y 2 pelotas.
Defensa, Balance, 2c1, 1c1, Recuperación, Cambio rol